Psykoterapia ja luovuus
Ihmisen kehityksessä mielikuvilla, leikillä ja luovuudella on tärkeä rooli. Leikin avulla lapsi luo yhteyttä muihin ihmisiin, käsittelee mieltään askarruttavia teemoja ja pääsee kokeilemaan erilaisia rooleja ja toimintatapoja. Lapsen keskittynyttä leikkiä seuratessa myös aikuinen pääsee helposti sen taikapiiriin. Vaikka kaikki tietävät, että kyseessä on leikki, siihen voi kuitenkin eläytyä täydellä vakavuudella ja tosissaan.
Luova toiminta on aikuisen leikkiä. Luovassa toiminnassa aikuisen, kuten lapsenkin, on mahdollista hetkeksi irrottautua oikean elämän realiteeteista. Parhaimmillaan luovan ajattelun tai toiminnan kautta voi ilmaista itseä, löytää uusia mahdollisuuksia ja kokeilla turvallisesti uusia asioita.
Vaikka keskustelu ja puhe ovat psykoterapian pääasiallinen työskentelyväline, me koemme ja ilmennämme itseämme lukemattomin eri tavoin. Joskus omille kokemuksille ei edes löydy sanoja. Musiikki, liike, kuvat, kirjoittaminen tai vaikkapa muovailuvahan työstäminen, voivat tällöin toimia apuvälineinä omien kokemusten tavoittamiselle ja ilmaisemiselle. Luovan toiminnan avulla voimme saada näkyväksi jotakin sellaista, joka on vasta kehkeytymässä mielemme syövereissä, eikä olisi vielä pelkän keskustelun keinoin tavoitettavissa.
Psykoterapiassa luovuus ei ole itseisarvo, mutta usein psykoterapiaprosessin aikana mieleen alkaa aueta uteliaisuutta ja tilaa myös luovalle toiminnalle. Tietyllä tavalla psykoterapian voi ajatella olevan perustavanlaatuisesti luovaa toimintaa, onhan tarkoituksena keksiä ja löytää uudenlaisia tapoja kokea, ymmärtää ja toimia.
Monet psykoterapiassa hyödynnettävät menetelmät muistuttavat leikkiä. Heittäytymällä uskaltamaan, leikkimään ihan tosissaan, on mahdollista avata uusia näköaloja ja rooleja. Miltä esimerkiksi tuntuisi, jos en olisikaan aina se, joka myöntyy ja mukautuu muiden toiveisiin? Mitä sellainen minä sanoisi, miten toimisi ja reagoisi? Miten voisin puolustaa omia rajojani, ilmaista toiveitani tai hoivata ja tyynnytellä itseäni kun olen hätääntynyt? Kaikki tämä vaatii luovuutta, astumista ulos tuttujen totuuksien paineesta, mahdollisuuksien maailmaan.