Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT)
Kognitiivis-analyyttinen (KAT) psykoterapia on integratiivinen, aktiiviseen yhteistyöhön perustuva terapiasuuntaus. Integratiivisuus tarkoittaa sitä, että työskentelyssä hyödynnetään joustavasti erilaisia työskentelymuotoja ja lähestymistapoja sen mukaan, mikä hyödyttää asiakkaan yksilöllistä tilannetta.
KAT-terapialle tunnusomaista on pyrkiä lisäämään ymmärrystä ihmisen aiempien elämänkokemusten ja nykyhetkessä kipua tuottavien kokemusten välillä. Ajatuksena on, että me ihmiset vartumme suhteessa muihin ihmisiin, omiin läheisiimme, ja nämä varhain opitut asetelmat ja kokemukset ovat usein myötävaikuttamassa nykyisissä haasteissa.
Omien sisäisten asetelmien ymmärtäminen mahdollistaa näiden kokemusten uudenlaisen havainnoinnin, ja se muuttaa usein myös tapaa jolla ihminen näkee itsensä. Omia opittuja asetelmia on mahdollista kyseenalaistaa, kun ne tiedostaa. Terapiassa pyritään lisäämään toimijuutta suhteessa koettuihin ongelmiin, mikä käytännössä tarkoittaa uudenlaisten reagointi- ja käyttäytymistapojen kokeilemista ja harjoittelua. Alkuun kokeileminen tapahtuu turvallisesti terapiaistunnolla. Vähitellen opittua voi lähteä harjoittelemaan myös muissa tilanteissa ja ihmissuhteissa. Lisätietoa KAT-terapiasta löydät täältä.